私は、月に1回足つぼマッサージを受けています。妻の親友が資格を持っていて、毎月自宅で受けています。年明けに受けたのですが、本当に些細な体調の変化もすぐに指摘されます。
12月の下旬から、剣道のやりすぎ？で右肩の調子が悪く、腕が上がりにくかったのですがもちろんすぐに気づかれました。その後、ゴリゴリにほぐされまして、悶絶していたのですが、施術後は腕が嘘のように上がるんですよね。もちろん一時的なもので、完治したわけでありません。あと膝と腰にも疲れがたまっているみたいです。
正月疲れ？も取れてしっかりリフレッシュできました(笑)
さて、今日のテーマは「個人セッション(コーチング）で気づかされた本当の敵」とは。
2024年を振り返って
一応私も個人事業主なので、2024年を振り返り、2025年の目標なんかもざっくり考えたりしたんですね。開業2年を終えましたが、とりあえず家族を食べさせることも出来ているし、子供たちと目いっぱい剣道を楽しんでいるし、ちょうどいいバランスで過ごしている気がしています。
これ以上仕事増やして自分の時間が無くなるのも嫌、贅沢はできなくても食べていけるしこの生活が続けば良い、という考えがずっと浮かんでいたんですよね（無意識のうちに）。
で、ある程度2025年の目標を考えて、私が定期的に受けている個人セッション（コーチングです）で話したんですね。するとそのコーチの先生から、「それって普通に達成できません？」と鋭い指摘を頂戴しました(笑)
その時に、また自分が「現状維持バイアス」に支配されていることに気づかされました。。
現状維持バイアスとは
人間はリスクを取ることを本能的に回避します。例えば、転職を考えていても、実際に行動に移すことができない人も多いですよね。新しい会社に慣れる・仕事を覚える・人間関係を再構築する等に不安を覚えて動けなくなるんですよね。ある意味、防衛本能と言えると思います。
会社員の場合は、上司からのアドバイスや仕事のできる先輩の姿が刺激になることもありますが、個人事業主だと、外からの刺激やアドバイスを受ける機会が少なく、自分に流されやすくなるリスクが大きいんですよね。
そのため、私自身はコーチングを受けているという次第です。自分自身が知らず知らずに意図しない方向へ進むことを防ぐためですね。
先月のセッションで、また現状維持バイアスにかかって、とりあえず手の届く範囲やリスクのない目標設定になっていることを気づかされました。（以前にもありました💦）
実際、「ちょっと無理！」と思うくらいの目標の方が良いんですよね。結局、自分の最大の敵は自分なんですよね。
高い目標とは
私の考える高い目標のイメージですが、決して働く時間を増やすとか、ゴリゴリに営業して売り上げを伸ばすとかではなくて、限られた仕事時間の濃度を濃くするという感じですね。
つまり自分にプレッシャーや緊張感を与えるということです。
昨年は自社でオンラインセミナーを開催しました、新商品「ソーシャルリクルーティング実践塾」を始めました。始めた当初は、本当に集客できるのか、バカにされるのではないかと、結構不安になりました。（今となっては笑い話ですが。）
でもそれを乗り越えたときには自分自身の成長が感じられました。（この2つの仕事に関しては、決して長時間労働したわけではありませんし、無理な営業もしていません。）実際会社のブランディングに繋がっていますし、多くの方々に知られるきっかけになりましたですので、今年もこういう経験に繋がるような行動目標を立て直したいと考えています。
皆さんも、ちょっと心的ストレスを感じられる目標を立ててみては如何でしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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